COURS DE HATHA YOGA à Lille St Maurice Pellevoisin

Ce cours de yoga se déroule dans le quartier Lille St Maurice Pellevoisin et a pour but de découvrir et de pratiquer le Hatha-Yoga.

Le cours de Hatha-Yoga allie une prise de conscience profonde de la respiration, une mise en place de postures et des phases de relaxation afin d’obtenir la détente du corps et de l’esprit.

Ce cours de Yoga est adapté aux adultes débutants et intermédiaires, aux étudiants…, à tous ceux qui ont envie de se détendre après les cours, après une journée de travail …

TARIFS :
Abonnement annuel : 270 € / an pour un cours par semaine
(Abonnement en cours d’année possible, tarif ajusté)
Tarif séance d’essai : 13€
Possibilité de faire un règlement en 3 chèques
Règlement par chèque à l’ordre de Sweet Lille Yoga

Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés

HORAIRES & LIEU YOGA LILLE ST MAURICE PELLEVOISIN
Lundi  : de 19h à 20h / Rue Hippolyte Lefebvre à Lille

Vendredi : de 18h45 à 19h45 / Rue Hippolyte Lefebvre à Lille

PROTOCOLE SANITAIRE :
– Ramener votre tapis de yoga
– Prévoir un plaid ou un châle pour la relaxation finale
– Prévoir une paire de chaussettes pour marcher dans la salle
Merci de vous présenter 5 minutes avant le début du cours pour ne pas gêner le déroulement du cours
– Prévoir votre gel hydroalcoolique pour votre usage personnel

Coordonnées :
Pour tous renseignements, vous pouvez me contacter par téléphone, par sms ou par mail :

Présentation

Enseignement du Hatha-yoga, c’est un yoga traditionnel (sur tapis).

Les séances suivent un ordre particulier pour travailler la respiration, le corps, le mental et les énergies.

Déroulement d’une séance de Hatha-yoga :

relaxation initiale (Savasana),  échauffement du corps , enchaînement de postures (Asanas), exercice respiratoire (Pranayama), relaxation finale (Savasana)

Mise en place en début de séance d’une respiration consciente et profonde et enchainement de postures pour étirer, assouplir & détendre le corps. 

Les bienfaits du Hatha-yoga :

– augmentation de la confiance en soi
– meilleure gestion des émotions
– réduction du stress
– apaisement du mental
– image de soi positive
– tonification des muscles
– prise de conscience de la respiration
– favorise l’oxygénation des cellules
– invite le corps à la détente
– aide à un plus grand détachement
– relâche les tensions musculaires

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cours de Hatha-Yoga sur Lille St Maurice Pellevoisin