Cours de Hatha Yoga à Lille (quartier St Maurice Pellevoisin)

Ce cours de Hatha-Yoga allie une prise de conscience profonde de la respiration, une mise en place de postures et des phases de relaxation afin d’obtenir la détente du corps et de l’esprit.

Ce cours de Yoga est adapté aux débutants et intermédiaires, aux lycéens & étudiants , à tous ceux qui ont envie de relâcher la pression après les cours, après une journée de travail …

TARIFS

Abonnement annuel :
380 € pour 1 cours par semaine
(reprise du cours Nirodha Yoga à partir de Janvier)
possibilité de venir soit le lundi ou le vendredi
Tarif dégressif si abonnement en cours d’année

480 € pour 2 cours par semaine

Tarif étudiants – 26 ans & demandeurs d’emploi :
250 € / an pour 1 cours/semaine

Cours d’essai gratuit

Tarif à la séance : 15 €
Tarif étudiants – 26 ans & demandeurs d’emploi :
13 €

Carte pour 10 séances :
130 € (valable 5 mois)
Tarif étudiants – 26 ans et demandeurs d’emploi : 100 €

Cours “pendant les vacances” : 13 € (si suffisamment d’inscrits)
Pas de cours les jours fériés

Possibilité de paiement en 3 fois

Possibilité de payer avec des chèques ACTOBI (chèques sports et bien-être) https://actobi.com

Présentation

Enseignement du Hatha-yoga, c’est un yoga traditionnel (sur tapis).

Les séances suivent un ordre particulier pour travailler la respiration, le corps, le mental et les énergies.

Déroulement d’une séance de Hatha-yoga :

relaxation initiale (Savasana), exercice respiratoire (Pranayama), échauffement du corps (salutations au soleil, grandes salutations, agenouillement…), enchaînement de postures (Asanas), relaxation finale (Savasana)

Mise en place en début de séance d’une respiration consciente et profonde et enchainement de postures pour étirer, assouplir & détendre le corps. 

Les bienfaits du Hatha-yoga :

– augmentation de la confiance en soi
– meilleure gestion des émotions
– réduction du stress
– apaisement du mental
– image de soi positive
– tonification des muscles
– prise de conscience de la respiration
– favorise l’oxygénation des cellules
– invite le corps à la détente
– aide à un plus grand détachement
– relâche les tensions musculaires

Horaires

Saturday Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

Lundi - Lille, 60 Rue du Buisson

19h30 - 20h30

Vendredi - STUDIO 59 Lille, 188 Rue du Faubourg de Roubaix

18h00 - 19h00

Votre professeur

Professeur diplômée de Hatha Yoga

Biography

Tatiana, diplômée professeur de Hatha-Yoga. J'ai suivi la formation de professeur de Yoga (Teacher Training Courses) au centre International Sivananda de Yoga Vedanta en France. Cette Formation de 200 heures est certifiée par l'organisme mondial "Yoga Alliance" Formation au Yoga adapté sur chaise. Formation au Yoga pour les seniors et pour les personnes âgées en EHPAD. Formation au Yoga pour les enfants et relaxation

Hatha Yoga
Respiration
Yoga doux
Yoga enfants
Yoga sur chaise