Cours de Hatha Yoga à Lille St Maurice Pellevoisin

Ce cours de yoga se déroule dans le quartier Lille St Maurice Pellevoisin et a pour but de découvrir et pratiquer le hatha-yoga.

Le cours de Hatha-Yoga allie une prise de conscience profonde de la respiration, une mise en place de postures et des phases de relaxation afin d’obtenir la détente du corps et de l’esprit.

Ce cours de Yoga est adapté aux débutants et intermédiaires, aux lycéens & étudiants , à tous ceux qui ont envie de relâcher la pression après les cours, après une journée de travail …

TARIFS  2020/2021:
reprise des cours le 7 septembre 2020

Tarif pour 1 COURS PAR SEMAINE :
330 € par an (soit 9€ le cours)
110 € / trimestre
(reprise du cours Nirodha Yoga depuis Janvier 2020)
Tarif dégressif si abonnement en cours de période

Tarif pour 2 COURS PAR SEMAINE :
430 € par an

Tarif étudiants de – 26 ans & demandeurs d’emploi :
60 € / trimestre pour 1 cours par semaine

Séance d’essai : 10 €

Tarif à la SEANCE : 15 €
Tarif étudiants – 26 ans & demandeurs d’emploi :
10 €

PROTOCOLE SANITAIRE :
– Ramener votre tapis de yoga
– si vous le souhaitez, vous pouvez ramener une brique de yoga en mousse ou un petit coussin de méditation pour pratiquer l’exercice respiratoire

– Prévoir un plaid ou une couverture pour la relaxation finale
– Prévoir une paire de chaussette pour marcher dans la salle
– Prévoir du gel hydroalcoolique pour votre usage personnel
– Prévoir un masque pour les déplacements si vous le souhaitez, pendant le cours, le masque n’est pas conseillé pour permettre de respirer correctement.

Si vous souhaitez acheter un tapis de yoga : il y en a sur le site Decathlon ou sur Amazon (lavable ou non)…
Pour la séance d’essai : je peux vous prêter un tapis

Cours “en Juillet” : 13 € (si suffisamment d’inscrits)
Pas de cours les jours fériés & pendant les vacances scolaires

HORAIRES YOGA LILLE ST MAURICE PELLEVOISIN :
Lieu : 60 rue du Buisson à Lille
Lundi  : de 19h00 à 20h00
V
endredi  : de 18h30 à 19h30

Possibilité de payer avec des chèques ACTOBI (chèques sports et bien-être) https://actobi.com

Présentation

Enseignement du Hatha-yoga, c’est un yoga traditionnel (sur tapis).

Les séances suivent un ordre particulier pour travailler la respiration, le corps, le mental et les énergies.

Déroulement d’une séance de Hatha-yoga :

relaxation initiale (Savasana),  échauffement du corps (salutations au soleil, grandes salutations…), enchaînement de postures (Asanas), exercice respiratoire (Pranayama), relaxation finale (Savasana)

Mise en place en début de séance d’une respiration consciente et profonde et enchainement de postures pour étirer, assouplir & détendre le corps. 

Les bienfaits du Hatha-yoga :

– augmentation de la confiance en soi
– meilleure gestion des émotions
– réduction du stress
– apaisement du mental
– image de soi positive
– tonification des muscles
– prise de conscience de la respiration
– favorise l’oxygénation des cellules
– invite le corps à la détente
– aide à un plus grand détachement
– relâche les tensions musculaires

Photo  :

yoga Lille St Maurice Pellevoisin
Cours de Hatha-Yoga sur Lille St Maurice Pellevoisin

Horaires

Saturday Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday

Lundi - Lille 60 rue du Buisson

19h00 - 20h00

Vendredi - Lille 60 rue du Buisson

18h30 - 19h30

Votre professeur

Professeur diplômée de Hatha Yoga

Biography

Tatiana, professeur diplômée de Hatha-Yoga. Formation de 200 heures certifiée par l'organisme mondial "Yoga Alliance". Formation au Yoga adapté sur chaise. Formation au Yoga pour les seniors et pour les personnes âgées en EHPAD. Formation au Yoga pour les enfants et relaxation.

Hatha Yoga
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Yoga sur chaise