- Cours de Yoga MARCQ EN BAROEUL, LILLE & WASQUEHAL
- +33 6 11 77 80 89
- sweethathayoga@gmail.com
Ce cours de yoga se déroule dans le quartier Lille St Maurice Pellevoisin et a pour but de découvrir et de pratiquer le Hatha-Yoga.
Le cours de Hatha-Yoga allie une prise de conscience profonde de la respiration, une mise en place de postures et des phases de relaxation afin d’obtenir la détente du corps et de l’esprit.
Ce cours de Yoga est adapté aux débutants et intermédiaires, aux lycéens & étudiants , à tous ceux qui ont envie de se détendre après les cours, après une journée de travail …
TARIFS :
Abonnement période de mai au 3 juillet : 70€
Tarif séance d’essai : 13€
Règlement par chèque à l’ordre de Sweet Lille Yoga
pour le cours du mardi : règlement à la séance 13€ , il n’y a pas d’abonnement
HORAIRES & LIEU YOGA LILLE ST MAURICE PELLEVOISIN
Lundi : de 19h à 20h / Rue Hippolyte Lefebvre à Lille
&
Mardi : de 19h à 20h / Rue du Bois à Lille
PROTOCOLE SANITAIRE :
– Ramener votre tapis de yoga
– Prévoir votre gel hydroalcoolique pour votre usage personnel
– Prévoir un plaid ou une couverture pour la relaxation finale
– Prévoir une paire de chaussette pour marcher dans la salle
– Merci de vous présenter 5 minutes au plus tard avant le début du cours pour ne pas gêner le déroulement du cours
Possibilité de payer avec des chèques ACTOBI (chèques sports et bien-être) pour un abonnement à l’année https://actobi.com
Coordonnées
Présentation
Enseignement du Hatha-yoga, c’est un yoga traditionnel (sur tapis).
Les séances suivent un ordre particulier pour travailler la respiration, le corps, le mental et les énergies.
Déroulement d’une séance de Hatha-yoga :
relaxation initiale (Savasana), échauffement du corps , enchaînement de postures (Asanas), exercice respiratoire (Pranayama), relaxation finale (Savasana)
Mise en place en début de séance d’une respiration consciente et profonde et enchainement de postures pour étirer, assouplir & détendre le corps.
Les bienfaits du Hatha-yoga :
– augmentation de la confiance en soi
– meilleure gestion des émotions
– réduction du stress
– apaisement du mental
– image de soi positive
– tonification des muscles
– prise de conscience de la respiration
– favorise l’oxygénation des cellules
– invite le corps à la détente
– aide à un plus grand détachement
– relâche les tensions musculaires
