YOGA adapté SUR CHAISE à LILLE & MARCQ EN BAROEUL & BONDUES

YOGA DOUX LILLE & MARCQ EN BAROEUL & BONDUES

COURS DE YOGA SUR CHAISE en SALLE :

Yoga adapté sur chaise quartier Lille St Maurice Pellevoisin
Yoga adapté sur chaise Lille Centre
Yoga adapté sur chaise Marcq en Baroeul
Yoga adapté sur chaise Bondues (Cours de yoga adaptés aux personnes en situation de handicap et à mobilité réduite)

Cours de yoga adapté sur chaise pour découvrir le yoga autrement. C’est un cours de yoga doux qui permet de pratiquer le yoga sans devoir s’allonger sur un tapis. Dans ce cours de yoga sur chaise, on découvre des gestes accessibles qui permettent d’arriver à un relâchement du corps & de l’esprit en fin de séance pendant le temps de relaxation.  Pendant ce cours, on pratique des gestes et des postures de yoga assis sur une chaise, ce sont des exercices adaptés et plus doux que sur tapis. Grâce à la concentration sur la respiration et à la relaxation, on détend le corps et le mental.

Les cours sont accessibles pour les personnes qui n’ont pas l’habitude ou qui ne souhaitent pas s’allonger sur un tapis, pour les seniors, pour ceux qui ont des limitations physiques, pour ceux qui ne peuvent pas effectuer les exercices sur le sol, pour les personnes à mobilité réduite, pour les personnes souffrant de handicaps, pour les personnes qui ont envie d’aller doucement, pour les personnes fragilisées au niveau du dos, pour tous ceux qui ont envie de découvrir le yoga autrement…

Le travail se fait sur chaise ou en appui sur chaise pour certaines postures.

HORAIRES YOGA SUR CHAISE EN SALLE : 
Lundi  : 
Marcq en Baroeul (quartier Lille St Maurice Pellevoisin) au 38 rue de Valmy : de 15h à 16h

Mardi : 
Bondues chez TOUS ERGO au 26 Av Gabriel Lippmann : de 11h15 à 12h15
Cours de yoga adaptés aux personnes en situation de handicap et à mobilité réduite

Mercredi : 
Lille (Espace Senior) au 97 rue St Sauveur : de 11h à 12h

Jeudi : 
Marcq en Baroeul (centre social) au 69 Bd Clémenceau : de 11h00 à 12h00

Vendredi  : Nouvel horaire à compter de janvier 2025
Marcq en Baroeul (quartier Lille St Maurice Pellevoisin) au 38 rue de Valmy : de 15h à 16h

TARIF & INFO YOGA SUR CHAISE du LUNDI & VENDREDI de 15h à 16h :
Abonnement :  210 € / an (abonnement en cours d’année possible, tarif ajusté)
Séance d’essai gratuite (me contacter avant de vous présenter au cours , tel 0611778089)
Règlement par chèque à l’ordre de Sweet Lille Yoga (règlement en 3 chèques possible)

TARIF & INFO YOGA SUR CHAISE du MARDI de 11h15 à 12h15 :
Tarif :  10 € / séance
Séance d’essai gratuite (me contacter avant de vous présenter au cours , tel 0611778089)
Règlement par chèque à l’ordre de Sweet Lille Yoga (règlement en 3 chèques possible)

TARIF & INFO YOGA SUR CHAISE du MERCREDI de 11h à 12h :
Abonnement : 144€/An  (abonnement en cours d’année possible, tarif ajusté)
Tarif à la séance : 10€
Séance d’essai gratuite (me contacter avant de vous présenter au cours , tel 0611778089)
Règlement par chèque à l’ordre de Sweet Lille Yoga (règlement en 3 chèques possible)

TARIF YOGA SUR CHAISE du JEUDI de 11h à 12h : tarif social adapté
Pour vous inscrire ou venir faire une séance d’essai gratuite, contactez le Centre Social & Culturel de Marcq en Baroeul au 03 20 51 82 46
Site Centre social & Culturel Marcq en Baroeul 

Pas de cours les jours fériés & pendant les vacances scolaires

PROTOCOLE SANITAIRE pour les cours :
– Ramener votre tapis de yoga pour faire la relaxation finale allongée si vous le souhaitez
– Prévoir un plaid ou un châle chaud pour la relaxation finale
– Prévoir une paire de chaussettes pour marcher dans la salle
– Prévoir du gel hydroalcoolique pour votre usage personnel
– Merci d’arriver 5 mn avant le début du cours pour ne pas gêner le déroulement du cours

COURS DE YOGA SUR CHAISE en MAISONS DE RETRAITE, FOYERS LOGEMENTS,  EHPAD

Pendant les cours de yoga en maison de retraite, je propose des exercices adaptés pour les personnes âgées en Foyers Logements, EHPAD, maison de retraite…
Les cours prennent en compte le rythme et les capacités des participants

TARIF YOGA en MAISONS DE RETRAITE : EHPAD, Foyer Logements… : sur demande, vous pouvez me contacter par mail sweethathayoga@gmail.com ou par téléphone : 0611778089

COURS DE YOGA SUR CHAISE en ENTREPRISE sur Lille & ses environs

Le cours de yoga sur chaise s’adapte également au yoga en entreprise car il ne nécessite pas de changer de tenue, il suffit simplement d’utiliser les chaises sur le lieu de travail avec la possibilité de faire une relaxation finale sur un tapis pour les personnes qui le souhaitent.

TARIF YOGA en ENTREPRISE : sur demande, vous pouvez me contacter par mail sweethathayoga@gmail.com ou par téléphone : 0611778089

Page contact

Coordonnées :

Pour tous renseignements, vous pouvez me contacter par téléphone, par sms ou par mail :

Présentation

Déroulement d’une séance :

petite relaxation, exercice de respiration, exercices avec une respiration consciente, relaxation finale

Les bienfaits du yoga adapté sur chaise :

– assouplissement des articulations
– stimulation de la mémoire
– augmentation de la confiance en soi
– image de soi positive
– calme et autonomie
– tonification des muscles
– prise de conscience de la respiration
– favorise l’oxygénation des cellules
– invite le corps à la détente
– aide à un plus grand détachement
– relâche les tensions musculaires

Photos YOGA sur chaise Lille  :